Colesterolul crescut – mituri și adevăruri
Colesterolul este adesea perceput ca un inamic al sănătății, dar realitatea este mai nuanțată. Organismul are nevoie de colesterol pentru a funcționa corect, însă un dezechilibru poate duce la probleme grave de sănătate, în special cardiovasculare. În acest articol, demontăm câteva mituri frecvente și explicăm adevărurile esențiale despre colesterolul crescut.
🔴 Mit 1: Tot colesterolul este rău
Adevăr: Colesterolul este esențial pentru producerea hormonilor, vitamina D și structura celulelor. Există două tipuri principale: HDL (colesterolul „bun”) și LDL (colesterolul „rău”). Problemele apar când nivelul de LDL este prea mare sau cel de HDL este prea mic.
🔴 Mit 2: Colesterolul crescut dă simptome
Adevăr: Colesterolul crescut NU dă simptome. Este o „afecțiune tăcută” care poate duce la formarea plăcilor de aterom, îngustarea arterelor și creșterea riscului de infarct sau AVC. Singura metodă de a-l detecta este prin analize de sânge.
🔴 Mit 3: Doar persoanele supraponderale au colesterol crescut
Adevăr: Și persoanele slabe pot avea valori mari ale colesterolului, mai ales din cauza unei alimentații bogate în grăsimi saturate, a sedentarismului sau a unei predispoziții genetice.
🔴 Mit 4: Dacă mănânci sănătos, nu ai nevoie de medicamente
Adevăr: În unele cazuri, alimentația sănătoasă nu este suficientă. Dacă ai risc cardiovascular crescut sau valori foarte mari, medicul poate recomanda tratament medicamentos (statine sau alte clase). Tratamentul este sigur și eficient atunci când este corect indicat.
🔴 Mit 5: Colesterolul din ouă și alimente grase e principalul vinovat
Adevăr: Colesterolul din alimentație influențează într-o mai mică măsură valorile sanguine decât se credea anterior. Mai importante sunt grăsimile saturate și trans (din mezeluri, fast-food, produse procesate), lipsa de mișcare și fumatul.
Concluzie
Colesterolul crescut este o problemă frecventă, dar gestionabilă. Este esențial să înțelegem diferența între mit și realitate pentru a lua decizii corecte. Consultațiile regulate, analizele de sânge și stilul de viață sănătos joacă un rol esențial în prevenția bolilor cardiovasculare.
📚 Surse:
- European Society of Cardiology – Dyslipidemia Guidelines (2023)
- American Heart Association – Cholesterol Myths and Facts
- Mayo Clinic – High Cholesterol
- Cleveland Clinic – Understanding Cholesterol
- CDC – Know the Facts About Cholesterol
