Ghid de conștientizare a sănătății sânilor: Ce trebuie să știi
Cunoașterea propriului corp este primul pas în prevenția și depistarea timpurie a unor afecțiuni. În ceea ce privește sănătatea sânilor, experții recomandă mai degrabă conștientizarea normalului decât autoexaminarea sistematică lunară. Acest concept se numește „conștientizare a sănătății sânilor” (în engleză: breast self-awareness).
Ce înseamnă conștientizarea sânilor?
Este vorba despre a ști cum arată și cum se simt sânii tăi în mod normal. Nu este necesar să urmezi un calendar strict de examinare lunară, ci doar să fii atentă la eventuale schimbări în timpul activităților zilnice, cum ar fi dușul sau îmbrăcatul.
Ce schimbări nu trebuie ignorate?
Adresează-te medicului dacă observi oricare dintre următoarele modificări:
- Un nodul nou sau o masă la nivelul sânului sau axilei
- Durere persistentă într-o zonă anume
- Secreție la nivelul mamelonului
- Roșeață, umflături sau modificări ale pielii (aspect de coajă de portocală, retracții)
- Schimbări în dimensiunea sau forma sânului
Când și cum să îți verifici sânii?
Nu este necesară o examinare formală lunară. Fii pur și simplu atentă la aspectul și senzațiile sânilor în viața de zi cu zi. Dacă ești înainte de menopauză, este normal ca sânii să își modifice consistența în funcție de faza ciclului menstrual.
Dacă alegi totuși să faci o examinare, este în regulă. Dacă nu ești sigură cum se face, cere sfatul medicului.
Ce este cel mai important?
Indiferent dacă alegi sau nu să faci autoexaminări regulate, cel mai important este să observi orice modificare și să o raportezi medicului. Examinările clinice efectuate de un profesionist, ecografia de sân, împreună cu mamografiile recomandate conform vârstei și riscului individual, rămân esențiale în screeningul pentru cancerul de sân.
Concluzie
Fii atentă la semnalele corpului tău. Conștientizarea sănătății sânilor nu înseamnă anxietate sau verificări obsesive, ci o relație naturală, informată și responsabilă cu propriul corp. Dacă observi ceva neobișnuit, programează-te la un consult medical.
La CardioEcho Clinic, realizăm ecografii mamare și evaluări complete ale sănătății sânilor.
📚 Surse:
- American College of Obstetricians and Gynecologists – Breast Cancer Screening Guidelines.
- American Cancer Society – Breast Self-Awareness Recommendations.
- JAMA – Breast Cancer Screening in the United States: Guidelines Update.
- CA: A Cancer Journal for Clinicians – Screening Clinical Breast Examination: Re-evaluation of Evidence.
- MedlinePlus – Breast Health and Screening
